Que no comer tarde en la noche

by SHANNA MARTHAmiércoles, 18 de diciembre de 2019 0:24:20

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Cuanto se puede bajar en una semana haciendo dieta y ejercicio

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Mal aliento al bajar de peso

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Pero recientemente han surgido opiniones de expertos sobre cómo las comidas en la noche, especialmente aquéllas que son abundantes y que realizamos antes de irnos a dormir, pueden alterar el organismo y los procesos digestivos.

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Porque nada es peor que irse a la cama con hambre, o con muchas calorías encima.

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A altas horas de la noche el estómago ruge y no siempre se le puede hacer callar con una infusión relajante.

La doctora Sandra Hirsch, experta en nutrición humana del Instituto de Nutrición y Tecnología de Alimentos de la Universidad de Chile, afirma que, en efecto, las comidas nocturnas pueden tener efectos adversos en el organismo.

Este post fue traducido del inglés.

Es habitual escuchar que comer después de las 8 o 10 de la noche no es conveniente, porque favorece la acumulación de grasas durante el descanso nocturno y engorda.

Caroline Kee. Porción: 1 Babybel 1 barra de queso en tiras. Aquí te los dejamos todos con su debida explicación.

POR: Salud

E s también un error creer que una cena con frutas es saludable y nos provee pocas calorías. Y aunque no lo creas, la gran mayoría NO tienen que ver con ejercicio o alimentación.

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La recomendación es que si comes muy tarde opta por alimentos ricos en fibra ya que tu cuerpo tarda en procesarlos. Mala calidad de sueño.

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Queso y galletas. haut-pave.online › dietas › es-malo-comer-tarde-por-la-noche. Además, comer tarde por la noche no siempre indica un mal descanso nocturno, ya que puedo cenar a las 23 horas del día y recién ir a dormir.

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