Aerobicos con musica para adelgazar abdomen

by LETICIA BEULAHviernes, 20 de diciembre de 2019 1:20:41

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Recuerdo hace muchos años, cuando fui por primera vez al gimnasio, que era todo un mar de dudas.

Estira el brazo izquierdo y pégalo a la pierna izquierda. Mantén la vista al frente.

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Realízalo por lo menos 10 veces Una vez hayas terminado empieza el ejercicio con la otra pierna. Bien, una vez tengamos claros estos conceptos, los deportes que mejor pueden venirnos son, en primer orden, la natación y el running o en la jerga de toda la vida, salir a correr.

Pero como hemos dicho, ni todo el mundo puede salir a correr ni todo el mundo puede tener a su disposición una piscina donde entrenar.

Estos ejercicios como os hemos dicho pueden realizarse al aire libre o bien en un recinto adecuado para ello como puede ser un gimnasio o nuestra propia casa mientras dispongamos de los medios necesarios para realizarlos correctamente.

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Debes meterte bien en la cabeza que no hay nada que mitigue las agujetas. Vas a sentirlas durante varios días, y la verdad es que son unas agujetas bien molestas.

Esto es algo que me gustaría comentar y dejar bien claro, pues de esa manera te voy a ahorrar quebraderos de cabeza y dinero. La realidad es que debes ir al gimnasio como mucho 3 o 4 días a la semana, y hacer 1 hora de ejercicio cada día.

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Ponerte nervioso o sentir vergüenza de tu aspecto físico es algo que nos ha pasado a todos, pero que es tan normal como el respirar. Como te digo, apenas le des importancia a todo ello y vete a ejercitarte convenientemente.

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Te recomiendo que leas el siguiente artículo donde te explico qué hacer el primer día de gimnasio. Con las chanclas es suficiente… es raro que a ti no te haya funcionado. Sí, yo también utilizo una toalla distinta para ducharme.

Espero que no tengas que ver nunca las cosas que he visto yo xD. Me has hecho morir de risa con tu chimichurri pum ect ect y super mortal combat juajuajuajua, yo por eso no voy al gym, prefiero salir a trotar una hora a un parque, usos las bancas de,las,mismas para hacer mis dizques 10 movimientos de ejercicios, y hoy me compre aerobicos con musica para adelgazar abdomen en,total cada pesa comenzare con 4 kilos cada una, o sea la barra y la pesita jijijiji y ya me,siento como rocky balboa juajuajuajua.

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Por ello debemos de encontrar un ejercicio que se adapte a nuestras exigencias y que nos permita mantenerlo durante unos meses, ya que el proceso no es de una semana a otra.

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