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by TABATHA SUZANNElunes, 10 de agosto de 2020 16:09:22

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Prepara tus comidas en casa para así poder controlar tu consumo calórico. Al seguir una dieta, podrías elegir comidas inapropiadas si escoges lo que vas a comer en el momento. Evita las bebidas ricas en calorías, como las gaseosas y los cafés especiales.

Si eliminas las bebidas ricas en calorías de tu dieta, esto puede ser de utilidad para reducir la cantidad que consumas a diario. Haz 1 hora de ejercicio todos los días.

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