Pérdida de peso de 5 kg en un plan de dieta semanal

by HELGA JERIsábado, 12 de octubre de 2019 10:37:36

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Si no lo hubiese hecho… me hubiese arrepentido.

Empeze en el octubre del con 97 kg y después de 8 meses ya estoy a 85 kg. Estoy bien, me siento muy energética y positiva y ya se que falta poquito para llegar a mi objetivo de 79 kg. Y todo esto gracias a la ayuda y a la guía de Marisa en Alimmenta.

La respuesta es que sí se puede hacer pero va en contra de tu salud.

Con su profesionalidad he por fin re-aprendido a comer en manera saludable, a utilizar bien los alimentos en mi dia a dia y he afrontado los cambios que estaban pasando en mi vida con mucha positividad y un poquito mas de calma también en el aspecto de mi alimentación.

Ahora me estoy adaptando a mi nueva vida en un país con cultura alimentar muy distinta de la mediterranea, pero lo aprendido en estos meses me esta ayudando en esto nuevo empiezo.

Gracias a Alimmenta y gracias a Marisa. Acepto la política de privacidad. Recibir información de nutrición en mi correo.

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Si necesitas atención personalizada, llama al 93 95 Dieta para adelgazar 5 kilos de forma saludable. Así que te voy a dar 12 claves para que puedas perder 5kg de forma saludable: No te saltes el desayuno. No salgas de casa sin desayunar.

En las comidas y las cenas, ten presente la Idea plato : Todas las comidas y las cenas deben tener las proporciones adecuadas, es decir, si comes un plato: como parte principal la verdura sea cocida o ensaladamedio plato, por ejemplo.

Come cada horas: Si pasas muchas horas sin comer, te puede aparecer ansiedad y con ello, muchas ganas de comer alimentos poco recomendables.

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Perder peso de forma sana y equilibrada no siempre es sencillo.

Una vez alcanzado el objetivo deseado, sigue cuidando tu alimentación para estabilizar tu peso. Temas relacionados.

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Comida: Verduras asadas con queso de cabra. Lomos de trucha al horno con tomate y cebolla. Media tarde: Compota de pera con canela. Cena: Crema de puerros.

Adelgazarsentirse bien con uno mismo, mejorar la alimentación o llevar un estilo de vida saludable son algunos de los objetivos que las personas se plantean cada día.

Pavo con cebolla, calabacín y salsa de soja Manzana. Media mañana: Kiwi. Comida: Gazpacho.

Evitar: Pan. Comida: Berenjena rellena de carne picada mitad ternera, mitad pollo rehogada con tomate natural triturado y gratinado con una loncha de queso light.

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